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            章鱼彩票网-克己多种无增加零食,过程明晰做法简略,让孩子吃得健康不怕龋齿

            admin 2019-09-07 247人围观 ,发现0个评论

            总结一下上半年做过的各种生果干:柠檬干、芒果干、香蕉干、凤梨干、菠萝蜜干、香橙干、火龙果干、苹果干、雪梨干、西红柿干(如图),总共十种。有一些是合适泡生果茶用,有些则是拿来当小零食。每一种都是没有放任何增加剂,用最健康直接的办法低温烘制。

            有小伙伴问为什么不吃新鲜的生果,烘干的生果没养分。当然新鲜生果是最有养分的,但我做这个生果干是低温烘干的,养分丢失并不多,不怕上火热气,并坚持了生果本来的色彩。何况生果烘干后能够给小孩做零食,比新鲜生果更受欢迎,拿来替代其他糖块、饼干、雪糕之类的零食最好不过,能定心给小孩食用,不怕龋齿。

            下面给我们共享一下我比较喜爱的五种生果干的做法,制造便是这么简略。


            【柠檬干】与【蜂蜜柠檬红茶】

            首要制造柠檬干。

            将柠檬的外皮用盐冲突,清水洗洁净后切薄片。然后章鱼彩票网-克己多种无增加零食,过程明晰做法简略,让孩子吃得健康不怕龋齿将柠檬籽去掉。

            留意: 由于柠檬籽是苦的,有必要去掉柠檬籽,不然泡出来的茶是苦的。

            将柠檬皮铺在网架上,放入干果机或许烤箱,设置温度65度烤制6小时即可。

            由于切的薄厚不同,有必要自己掌握好时刻,尽量烤干一点,更耐于保存。

            蜂蜜柠檬红茶的制造资料:柠檬干或许新鲜柠檬、蜂蜜、红茶叶

            柠檬干做好后,能够打包带去办公室或许游览,想喝就随时拿来泡。制造很简略:用热开水泡制红茶五分钟,放入柠檬片,待茶变温或许凉透后再放入蜂蜜。

            不过要留意!不要放太多柠檬干,不然由于有柠檬皮的原因,热水泡制柠檬干,茶会特别苦。或许待水凉后再放入茶中泡制。

            蜂蜜柠檬红茶其实冰一冰更好喝呢!


            【无增加芒果干】

            外面卖的芒果干,大多是扫了糖水或许糖精,亦或是防腐剂之类的,所以滋味不是很纯粹。自己在家制造芒果干好吃又健康。

            将芒果干去皮切薄片,放入干果机,设置温度70度,烤制4到5小时。详细时刻依据芒果的干爽程度再去调整,能够拿一块芒果干扭一扭,烘得好的芒果干很柔韧。

            做芒果干有个关键:有必要留意芒果的成熟度与甜度。

            未成熟和熟到软烂的芒果不合适烘干。酸的芒果也不合适直接烘干,由于烘干后会更酸。假如买到酸的芒果,能够用细砂糖腌制芒果片半小时,再放入干果机烘干,这样做出来的芒果干也很好吃。


            【凤梨干与菠萝蜜干】

            资料:凤梨1个、菠萝蜜适量

            凤梨去皮切片(与菠萝蜜差不多的厚度),菠萝蜜干去核。放入干果机的金属网架中,设置温度70度烤制6小时即可。

            吃起来很章鱼彩票网-克己多种无增加零食,过程明晰做法简略,让孩子吃得健康不怕龋齿甜美,浓浓的菠萝香味,我特别喜爱。


            【香蕉干】

            资料:香蕉、柠檬汁(防氧化用)

            香蕉去皮切薄片,平铺在金属网架上,放入干果机,设置温度70度烤制5小时章鱼彩票网-克己多种无增加零食,过程明晰做法简略,让孩子吃得健康不怕龋齿即可。

            留意:香蕉能够直接切片烤制,可是香蕉是比较简略氧化的生果,能够切片后用刷子扫上柠檬汁防氧化再烘干。并且带着柠檬香气的香蕉干滋味也很棒。

            香蕉干烘好后,口感柔韧甜美,比糖块好吃太多了。甭说小孩,连我这样的大人也很喜爱吃,操控不住和小孩一同抢零食,哈哈。

            最终总结四点:

            1、没有干果机,能够用可调控的烤箱。这类可调控的烤箱也是能够调理低温的。

            2、一切生果干的烘制主张将温度操控在60到70度为宜,这样烘干的时刻不会太久且能比较大程度地坚持生果本来的色彩。做好这一点,生果干色彩美丽且不怕上火。

            3、章鱼彩票网-克己多种无增加零食,过程明晰做法简略,让孩子吃得健康不怕龋齿干果机比一般机器省电,其实烘干一次生果干的电费不过一块多。能够晚上放入烘干,早上起床就能吃到了。

            4、泡茶用的果干要烘成干硬为宜,做零食用的果干需烤至柔韧。


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