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            中老年人日常保健中的体质改变剖析

            admin 2020-02-14 120人围观 ,发现0个评论

            一 切 生 物 都 要 经 历 生 长 、 发 育 、 衰 老 、 死 亡 的 过 程 , 人类 也 是 如 此 。 这 是 不 可 抗 拒 的 自 然 规 律 。 对 每 个 人 来 说 , 到了 一 定 的 中老年人日常保健中的体质改变剖析年 龄 , 衰 老 必 定 到 来 , 这 就 要 求 大 家 对 衰 老 有 个 清晰 的 认 识 , 尽 早 采 取 措 施 以 延 缓 其 发 展 , 让 老 年 人 继 续 保 持充 沛 精 力 , 达 到 健 康 长 寿 的 目 的 。


            衰 老 、 老 化 、 增 龄 、 老 征 的 概 念

            在 老 年 医 学 读 物 中 , 可 经 常 见 到 衰 老 、 老 化 、 增 龄 、 老征 的 名 称 , 它 们 之 间 既 有 关 联 , 又 有 区 别 , 现 略 作 说 明 :

            衰 老:

            生 物 体 从 生 长 发 育 达 到 成 熟 期 后 , 机 体 内 的 形 态结 构 和 生 理 功 能 发 生 一 系 列 退 行 性 变 化 。 这 些 退 行 变 化 是 循序 渐 进 的 , 不 断 发 展 且 不 可 逆 转 。 但 每 个 个 体 在 成 熟 期 后 , 各细 胞 、 组 织 和 器 官 的 退 变 速 度 并 不 一 致 , 不 同中老年人日常保健中的体质改变剖析 个 体 存 在 明 显差 异 。 但 总 趋 势 是 随 着 机 体 逐 步 衰 老 , 各 项 生 理 功 能 呈 直 线下 降 。 年 龄 越 大 , 生 理 功 能 越 是 低 下 , 衰 老 的 程 度 越 是 严 重 。

            从 理 论 上 讲 , 衰 老 可 分 为 生 理 性 衰 老 和 病 理 性 衰 老 两 品种 型 。 衰 老 是 个 很 复 杂 的 全 身 性 退 化 过 程 , 在 漫 长 的 岁 月 里 ,两 类 衰 老 往 往 同 时 存 在 , 互 相 影 响 , 很 难 严 格 区 分 开 来 。

            老 化:

            老 化 和 衰 老 的 含 义 基 本 相 似 , 在 医 学 读 物 中 常 交流 应 用 。 老 化 是 人 体 随 年 龄 的 增 长 , 逐 步 对 内 外 环 境 的 适 应能 力 下 降 的 表 现 , 可 以 说 衰 老 是 老 化 的 后 期 阶 段 。 同 衰 老 相同 , 老 化 也 可 以 分 为 生 理 性 老 化 和 病 理 性 老 化 两 种 , 两 者 亦常 同 时 存 在 , 互 相 影 响 , 难 以 严 格 区 分 。

            增 龄 :

            增 龄 又 称 加 龄 , 指 机 体 在 成 熟 期 以 后 , 随 着 年 龄增 加 所 致 的 衰 老 表 现 。

            征 :

            指 人 体 进 入 老 年 期 以 后 身 体 各 项 体 征 的 变 化 , 如头 发 斑 白 、 视 力 老 化 、 皮 肤 皱 纹 增 多 、 脊 柱 弯 曲 或 驼 背 和 身高 变 矮 等 , 常 提 示 为 评 价 衰 老 程 度 的 指 标 。

            上 述 这 些 名 词 都 表 示 随 着 年 龄 的 增 加 而 出 现 一 系 列 的 晚年 变铁岭制毒案 化 , 相 互 间 有 许 多 共 同 之 外 , 因 此 在 医 学 读 物 上 常 互 相替 代 。 但 它 们 之 间 存 在 着 微 小 的 不 同 , 在 不 同 情 况 下 可 选 择其 中 之 一 加 以 正 确 的 表 达 。


            中晚年人的变老特征和首要体现

            随 着 社 会 的 进 步 , 人 类 平 均 寿 命 正 在 不 断 的 延 长 , 接 近最 高 寿 命 。 但 同 时 人 类 最 高 寿 命 千 百 年 来 一 直 维 持 在 同 一 水平 , 还 未 突 破 。 衰 老 是 生 物 界 普 遍 的 共 有 的 规 律 。 目 前 希 望延 长 人 类 寿 命 , 通 常 采 取 预 防 疾 病 , 避 免 意 外 , 并 注 重 中 晚年 医 疗 保 健 , 延 缓 衰 老 的 进 程 。

            衰 老 的 主 要 表 现 有 下 列 诸 点 :

            老 年 人 的 适 应 能 力 减 退

            老 年 人 随 增 龄 引 起 各 系 统 功 能普 遍 降 低 , 使 机 体 的 内 环 境 处 于 不 稳 定 状 态 或 处 于 失 平 衡 的“ 边 缘 ” 状 态 ; 对 外 环 境 的 适 应 能 力 亦 下 降 , 有 时 微 小 的 外 环境 变 化 也 可 引 起 老 年 人 机 体 的 较 强 甚 至 剧 烈 的 反 应 。 貌 似“ 健 康 ” 的 老 年 人 实 际 上 在 机 体 内 存 在 着 或 轻中老年人日常保健中的体质改变剖析 或 重 的 潜 在 功 能不 全 。老 年 人 的 储 备 能 力 减 低 中 老 年 人 逐 渐 出 现 内 脏 和 组 织的 萎 缩 、 重 量 的 减 轻 、 皮 肤 弹 性 的 下 降 以 及 细 胞 数 目 的 减 少 ,影 响 到 人 体 的 主 要 生 命 器 官 如 神 经 、 循 环 、 呼 吸 、 消 化 和 泌尿 生 殖 等 系 统 功 能 普 遍 降 低 , 使 人 体 潜 在 的 储 备 功 能 减 弱 , 一旦 承 受 额 外 负 担 或 过 度 疲 劳 时 , 有 可 能 出 现 严 重 后 果 。 例 如老 年 人 肾 动 脉 硬 化 后 可 使 肾 血 流 量 减 少 其 原 来 水 平 的 4 7 %~ 7 3 % , 肾 小 球 总 数 从 中 年 时 的 8 0 万 减 至 老 年 时 的 4 0 万 左右 , 下 降 一 半 , 肾 储 备 功 能 明 显 减 少 ; 当 出 现 感 染 , 休 克 、中老年人日常保健中的体质改变剖析 肾毒 性 药 物 及 其 他 应 激 状 态 时 , 老 年 人 就 可 出 现 肾 功 能 不 全 或衰 竭 。

            老 年 人 的 抵 抗 力 下 降

            老 年 人 随 增 龄 其 免 疫 功 能 和 内 排泄 等 多 种 功 能 都 存 在 着 不 同 程 度 的 下 降 和 失 调 , 从 而 削 弱 了老 年 人 多 种 器 官 的 代 偿 能 力 和 抗 病 能 力 。 一 旦 遇 上 外 环 境 的不 良 变 化 , 就 可 引 起 比 青 壮 年 严 重 得 多 的 反 应 和 后 果 。

            衰 老 或 老 化 的 表 现 , 各 人 之 间 存 在 着 个 体 差 异 , 不 同 器官 和 不 同 组 织 的 退 变 也 有 不 同 。 即 使 同 一 老 年 人 , 在 不 同 身心 状 态 下 , 其 衰 老 的 表 现 也 不 一 样 。 中 老 年 保 健 既 重 视 体 质的 变 化 , 亦 要 保 持 良 好 的 身 心 素 质 。 科 学 研 究 证 明 , 有 健 康心 理 和 健 康 身 体 的 老 年 人 , 可 推 迟 衰 老 出 现 的 时 间 , 减 轻 变老 的 程 度 , 延 缓 衰 老 的 进 程 。


            中 老 年 人 老 化 的 主 要 体 征

            人 过 半 百 , 人 们 逐 步 迈 向 老 年 期 , 出 现 一 系 列 老 化 特 征 。

            头 面 部 老 化

            容 易 引 起 人 们 注 意 , 头 发 慢 慢 减 少 , 两 鬓斑 白 并 逐 渐 增 多 、 扩 展 , 最 后 变 成 白 发 银 须 。 脱 发 多 见 于 男性 , 额 顶 部 开 始 , 有 的 人 波 及 全 部 头 顶 , 仅 剩 边 缘 少 数 毛 发 。少 数 人 也 出 现 白 眉 和 白 鼻 毛 。

            额 部 皱 纹 从 中 年 开 始 即 可 出 现 , 由 浅 而 深 , 渐 渐 增 多 , 延及 外 眼 角 、 上 下 眼 睑 和 口 角 , 显 现 条 条 鱼 尾 纹 。

            眼 睛 衰 老 最 明 显 的 特 征 呈 下 眼 睑 肿 胀 , 好 像 眼 下 悬 一 个小 口 袋 , 如 果 加 上 上 眼 脸 松 垂 , 发 生 老 年 性 白 内 障 等 , 构 成一 幅 老 年 人 独 有 的 面 容 。

            皮 肤 松 弛 , 皱 纹 , 老 年 人 在 皮 肤 上 ( 脸 部 和 手 背 等 ) 可见 到 数 目 不 一 的 老 年 斑 ( 寿 斑 ) 。

            老 年 人 身 高 普 遍 下 降

            体 重 则 因 人 而 异 , 有 的 人 大 腹 便便 , 出 现 发 福 肥 胖 , 不 少 人 则 体 重 下 降 。 随 着 增 龄 , 老 年 人发 生 骨 质 疏 松 , 女 性 尤 为 普 遍 和 明 显 , 导 致 脊 柱 弯 曲 和 弓 背 ,呈 现 老 态 龙 钟 的 体 型 。

            老 年 人 细 胞 、 组 织 和 器 官 的 退 变

            出 现 生 理 功 能 减 退 , 如老 年 人 都 有 远 视 ( 老 光 眼 ) 、 视 力 减 退 、 光 感 减 弱 和 视 野 变 小 ;听 力 下 降 , 对 高 频中老年人日常保健中的体质改变剖析 率 声 音 下 降 尤 为 明 显 ; 嗅 觉 迟 钝 , 以 致 有的 老 人 难 辨 香 臭 , 食 之 乏 味 。

            其 他 各 系 统 内 脏 功 能 都 有相 应 下 降 和 失 调 , 尤 其 是 视 、 听功 能 的 减 损 , 常 影 响 老 年 人 对 周 围 环 境 的 观 感 , 以 致 出 现 反响 迟 钝 、中老年人日常保健中的体质改变剖析 表 情 淡 漠 和 动 作 呆 板 等 现 象 。

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